Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 92,03g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lounas: Guacamole, Tostitos Medium Salsa, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Green String Beans, Sweet Potato , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Soda. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|