Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 24,58g | Prot: 95,47g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: 아몬드, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 천도복숭아. Lounas: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 핀크리스프 오리지널, 하나푸드 훈제닭가슴살, 천도복숭아, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. Päivällinen: 천도복숭아, 들기름, 조미김, 동원 마일드 참치, 고추가루, 된장, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 동양식품 파래곤약, 천혜향, 바로푸드 레알깔라만시. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|