Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 69,66g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Пятерочка Банан, Брусника, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Зефир в Шоколаде, Felix Кетчуп без Сахара, Рыжики, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе Вареное, Зеленый Чай с Молоком. Päivällinen: Любэль Эко Я Худею , Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Слайсы, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|