Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 179,99g | Hh: 299,87g.
Aamiainen: Puck Cheddar Cheese Slices, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, HARVEST Pure Canola Oil, ندى حليب البروتين - سادة, دبس التمر. Lounas: Veal Sirloin (Lean Only) , Carrots , Plum, Granny Smith Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, أرض الطبيعة سمن بلدي, Eggplant, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Butternut Winter Squash. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, المثالي شابورة توست المثالي. Välipalat/Muut: أرض الطبيعة بسكويت الشوفان بالفواكه, Coconut Meat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|