Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 57,87g | Hh: 226,19g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Kaffee. Päivällinen: Lindtmanns Schweine Gulasch, Henglein Böhmische Knödel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 19 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|