Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 37,77g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Lounas: Dada Ayam, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk, Emping Melinjo, Bakso Daging Sapi, Bika Ambon, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Chatime Taro Milk Tea. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Zumba - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|