Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 66,24g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Помидоры, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Lounas: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Груша, Мааг Кишмиш Светлый, Малина, Яблоко Желтое, Магнит Апельсин, Банан, Творог 9%. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Банан, Миндаль, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|