Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 80,19g | Prot: 103,02g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Ашан Рыба Запечённая. Päivällinen: Петелинка Шашлык, Ашан Рыбное Филе Жареное, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|