|
когда в отпуске с "всё включено" ты не только не набираешь,но и худеешь) это реально)))
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 121,18g | Hh: 120,71g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Американо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Päivällinen: Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|