Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 65,99g | Hh: 246,56g.
Aamiainen: Combo Family Cappuccino Schoko, Butter, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lounas: Käsekuchen mit Früchten, Bratensoße, Spiegelei, Aldi Emmentaler, Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Gouda oder Edamer, Zuckerei, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Äpfel. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|