|
Без изменений -_-
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 119,02g | Prot: 116,47g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Омлет или Яичница. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Омлет, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Päivällinen: Мария Печенье, Чай, Перекресток Салат Нежность, Котлета Куриная, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|