Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 121,71g | Hh: 243,04g.
Aamiainen: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Каждый День Грецкие Орехи, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Творог 9%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сто Пудов Рисовая Мука, Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Нектарин , Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lounas: Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Гематоген с Витамином с, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Epica Crispy Йогурт Лимон Смесь, Epica Йогурт Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дружба Плавленный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Витки, Красная Цена Печень Говяжья. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Наполнитель Черешня , Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|