Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 89,66g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Шарлотка ПП @K, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Чай. Lounas: Шарлотка ПП @K, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, ВкусВилл Салатная Смесь "Сезонная". Päivällinen: Шарлотка ПП @K, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|