Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2013
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 39,80g | Hh: 144,74g.
Aamiainen: Creme Leicht Kräuter, Creme Leicht Kräuter, Sahne Schmelzkäse, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Scheiben Leicht, Gekochtes Ei. Lounas: Steinpilz Suppe, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Ritter Sport Nugat, Color-Rado. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|