Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2013
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 91,66g | Hh: 174,88g.
Aamiainen: Alaska Seelachs Scheiben, Apfel, Paprika Lyoner, Roggenbrot, Pflaumen, Kiwi, Clementinen, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Tomaten, Dinkelbrot, Puten Brustschnitzel. Päivällinen: Roggenbrot, Puten-Rahm-Gulasch, Penne. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|