Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 65,74g | Hh: 150,96g.
Aamiainen: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lounas: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Волков Суп-Крем из Тыквы. Päivällinen: Кефир 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Котлеты из Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|