Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 108,28g | Hh: 71,62g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины на Молоке, Сырники. Lounas: Скумбрия Копченая, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Päivällinen: Рыба на Пару, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Välipalat/Muut: Миндаль, Сушеная Клюква, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|