Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 118,16g | Prot: 68,45g | Hh: 181,18g.
Lounas: Wasa Sesam Gourmet, Rema 1000 Mayonnaise, Coop Marinerede Sild, Guldvang Schwartzbrot, Kærgården Smør, Riberhus Ost 25%, Wasa Sesam og Havsalt. Päivällinen: Knorr Bearnaise Sauce, Coop Pommes Rustique, Farsbrød / 216 kcal pr 100g. Välipalat/Muut: Carletti Skum Bananer, Karen Volf My Choice Havre og Frugt. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Høvlstine
|