Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 135,40g | Hh: 184,99g.
Aamiainen: Oatmeal with Fruit, Coffee. Lounas: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice. Välipalat/Muut: Sara Lee Strawberry Cheesecake Whipped & Fluffy, Dole Light Caesar Salad Kit. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|