Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2697 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 125,78g | Hh: 318,99g.
Aamiainen: Colun Leche Semi Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Vivo Cereal Vivo Line, Lider Pasta Cocktail Ave Pimenton, Fuchs Pan Molde Integral, Vivo Cereal Vivo Line, Colun Leche Semi Descremada, Calzones Rotos, Lider Pasta Cocktail Ave Pimenton. Lounas: Papa John's Pizza Todas las Carnes, Papa John's Palitos de Queso, Papa John's Palitos de Ajo. Välipalat/Muut: Pastelería Danesa Canela, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galdamesdiego.c
|