Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2973 kcal
|
Rasva: 143,39g | Prot: 101,37g | Hh: 306,81g.
Aamiainen: Сок Сельдерея Черешкового, Русский продукт Овсянка Монастырская, Сок Сельдерея Черешкового, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Эклер, Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Мираторг Котлета по-Киевски, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей. Päivällinen: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Мираторг Пельмени Нежные. Välipalat/Muut: Персики, Персики. lisää...
|
|
3898 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|