Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 100,32g | Hh: 72,22g.
Aamiainen: Шоколад, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. Lounas: Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Творожный, Русское Море Форель Слабосоленая, Чай, Котлета Говяжья, Вареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Бульон из Индейки, Куриные Голени с Кожей, Фрикадельки из Индейки, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Молоко, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|