Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 89,96g | Hh: 107,75g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Сгущенка, Овсяноблин1, Магнит Банан, Творог 5%. Lounas: Сметана , Укроп, Сыр Российский, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Яйцо. Välipalat/Muut: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|