Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2010
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 113,69g | Prot: 103,90g | Hh: 228,94g.
Aamiainen: Coffee with cream and slpenda, large red delicious apple, Butter Croissants. Lounas: Chocolate Mint Thins, potato salad, polish sausage, Cheeseburger. Päivällinen: Raisin Bran, Honey Ham. Välipalat/Muut: Bottled water (crystal Gesyer). lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|