Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 6,96g | Prot: 12,11g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Justik Сок Мультифрукт. Päivällinen: Кефир 1%, Банан. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Весь тело - 13 minuuttia, 18000 - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|