Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 101,67g | Prot: 109,96g | Hh: 410,18g.
Aamiainen: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Lounas: Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Novus Баклажан Жареный, Яблоко, Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Рыбные Котлеты, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Милка Шоколад Темный с Малиной, Имбирь Маринованный, Горбуша Соленая, Ролл Калифорния, Мёд, Сгущенное Молоко, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Боярышник, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|