Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 173,32g | Hh: 272,94g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, Milbona Skyr Pur, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Banane, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|