|
Хотя «типа» перебрала по калориям и вечером съела торт. Хоть и правильный)) Получилось, что отвес за неделю ровно 3 кг. Понятно, что на этой неделе такого отвеса не будет, но если будет уходить по 1-1,5 кг, к концу месяца я дойду до цели!
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 111,92g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Блины, Торт ленивый с фруктами. Lounas: ВкусВилл Запеканка 8%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Рыбные котлеты. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Блины. Välipalat/Muut: Карат Сыр Домашний 4%, Торт ленивый с фруктами, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Торт ленивый с фруктами. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|