Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3810 kcal
|
Rasva: 91,85g | Prot: 181,59g | Hh: 559,03g.
Aamiainen: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, Мёд, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Adez Rockin’ Rice, АП Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Актуаль Глазированный Сырок, Каждый День Пастила, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Карамели. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: SPAR Маслины, Astoria Сэндвич-Соус, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Now Foods Omega-3, Индилайт Стейк Индейки "по-Мексикански", Льняное Масло. Lounaan jälkeen: Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Васаби, Astoria Соус Blue Cheese, Льняное Масло, Индилайт Стейк Индейки "по-Мексикански", Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Яблоко, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, АП Арахисовая Паста Кремовая, Красная Цена Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|