Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 100,16g | Hh: 114,91g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ядринмолоко Творог 5%, Вода с Лимоном. Lounas: Ряба Майонез Провансаль, Ого Отруби Ржаные, Морковь по-Корейски, Щи с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
677 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enzo_nastya
|