Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2892 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 326,14g | Hh: 237,04g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Pudding "Himbeere-Granatapfel", Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lounas: Salzkartoffeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Tann Pulled Chicken . Päivällinen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Raspberry". lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|