Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 94,16g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Fit Parad Семена Чиа, Dr. Oetker Корица Молотая, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Горбуша на Пару, SPAR Арахис Очищенный. Välipalat/Muut: Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|