Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 83,06g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Aldi Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Salatkrönung, Tomaten, Salatgurke, Ener Bio Omega 3 Öl, Bio Tofu, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Aldi Eiweiß Knäcke, Honig, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|