Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 37,87g | Hh: 108,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Nektarinen, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: K-Classic Salami, Getoastetes Weißbrot, Milfina Butter , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Landbäckerei Weizenmischbrot. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|