|
Ну вот вернулась в 8 июля 2019 - 86,9 кг, лето прошло зажорно как-то🐿️ получилось туды-сюди, в общем 😱
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 115,48g | Hh: 90,41g.
Aamiainen: Помидор Сливка, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе (Растворимое). Lounas: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидор Сливка, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Гречка Отварная. Päivällinen: Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной @К. Välipalat/Muut: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|