Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 117,25g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café. Lounas: Ovo Cozido, Churrasco, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Brócolis, Cebolas. Päivällinen: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café. lisää...
|
|
621 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|