Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 86,61g | Prot: 50,55g | Hh: 165,39g.
Aamiainen: Café, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lounas: Papaya, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Quesillo, Chile Poblano, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Päivällinen: Ferrero Chocolate, Fritos Sal y Limón, Pastel de Zanahoria Glaseado, Sprite Sprite. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas de Animalitos, Cacahuates. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|