Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 53,14g | Hh: 62,49g.
Aamiainen: Lyncott Crema para Batir, Fresas, Café, Chia, HEB Leche de Almendras. Lounas: Ajo, Tilapia (Pez), Cilantro, Zanahoria, Limón, Tomates, Apio. Päivällinen: Café, Aguacate, Philadelphia Queso Crema, San Rafael Salchicha de Pavo Balance . Välipalat/Muut: Nuez. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaestrada
|