|
oka
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 69,83g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Nestlé Leche Condensada, Tortitas de Avena Protéicas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Té (Infusión). Lounas: Leche con Chocolate (Completa). Päivällinen: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Tortas Fritas. lisää...
|
|
1193 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vidaurretatiana
|