Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 51,75g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ватрушка с Творогом, Азбука Вкуса Фритатта с Курицей, Банан, Danone Йогурт 1,5%. Lounas: Grow Food Селедка под Шубой, С.Пудовъ Фокаччо с Пряными Травами. Välipalat/Muut: Суп Грибной. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|