Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 70,80g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Aldi Emmentaler, Spiegelei, Bratensoße, Käsekuchen mit Früchten. Päivällinen: Roter Tafelwein, Körnerbrot, Gouda oder Edamer. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|