Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 105,52g | Hh: 224,29g.
Aamiainen: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン たまごサンド. Päivällinen: サラダ, ニッポンハム 角煮 トンポーロー, ニッスイ えびチリ, 卵スープ, 味の素 五目炒飯. Välipalat/Muut: ビール, ドトールコーヒー シナモンロール, コーヒー. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|