Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 136,70g | Hh: 256,07g.
Aamiainen: 토마토, 바나나, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 가지무침, 김치전, 호박무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Päivällinen: 가지무침, 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 우엉조림, 고추무침, 양파, 아몬드, 호두, 미역초무침. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|