Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 86,99g | Prot: 113,56g | Hh: 311,46g.
Aamiainen: Молочная Культура Йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Черноплодная Рябина, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Большая Кружка Сметана 10%, Студень с Говядиной , Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Грецкие Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кефир 2,5%, Чернослив, Персики, Морковь, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Välipalat/Muut: Яблоко, Груша, RED Шоколад 60% Какао, Лента Сливки 10%, Мёд, Банан. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|