|
Well finally .... I am to the point where I have 1 pound left to lose. Then I can start the toning phase and maintenance phase. Never going to let it get away on me again.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 57,04g | Hh: 121,52g.
Lounas: The Laughing Cow Smoked Cheese, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Safeway Hamburger Buns, Grape Tomatoes, Sour Cream, Betty Crocker Hamburger Helper Italian Herb. Välipalat/Muut: Welch's Fruit Snacks. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|