|
Куда делся привес в ~700гр - загадка 🤷🏻♀️
Даже ходить снова перестала, лень
Среднесуточная на той неделе - 1490
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 96,30g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Халва, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Куриные Котлеты, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Cini Minis, Банан, Авида Творог 0,5%, Вкусный День Ряженка 2,5%. Päivällinen: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок, Морковь, Maggi Бульонный Кубик, Куриный Бульон, Помидоры, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
1000 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
штоб я так жила. треню, хожу по 1,5 часа, работа по дому. ем мало, вечно испытываю голод - одни привесы. питание от 1200 до 1500 (максимум). гдеб морфию достать, точно есть бы перестала. в момент.
10 syys 19 jäseneltä: DarkMary1984
|
Да я сама поразилась, не привыкла еще к такому, только вот в начале августа привесы ловила от 1200, отхаживать приходилось, чтобы калораж не снижать, а тут бац.
Я еще потом пару раз перевзвесилась, думала, что весы глючат, ждала на кг больше.
Восстанавливается обменка по-тихоньку
10 syys 19 jäseneltä: mrsmorphine
|
Очень интересный бложек. Спасибо, что вы так детально записывали свои мысли. Я последние 6 лет борюсь с навязчивыми идеями перестать есть и захудеть назад в свои "38,5" с ростом 164. Тоже повышаю калории сейчас на реверсивной диете. Благодаря вашим записям понимаю, как важно много ходить. Буду теперь как вы, стараться наваливать по городу 15к+ :)))
13 syys 19 jäseneltä: Aloha Lara
|
Удачи вам в ваших начинаниях!
13 syys 19 jäseneltä: Aloha Lara
|
И полезно, и не так страшно повышать калории, вроде и повышаешь, но в то же время привесов меньше ловишь(если вообще ловишь) за счет активности)
Удачи в этом 🍀
13 syys 19 jäseneltä: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|