Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 68,14g | Hh: 63,28g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичница. Lounas: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Päivällinen: Гост Тунец Натуральный, Миндаль Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliaMiheeva
|