Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 98,32g | Prot: 112,31g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Liebendorf Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 5%, Яйцо Куриное. Lounas: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Janarat Варенье из Грецких Орехов, Чай с Молоком, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|