Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 85,51g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Милье Сыр Сливочный, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Глобус Котлета Домашняя, Морская Капуста, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Маринадовъ Рагу с Грибами, Geneticlab Whey Pro Chocolate. Välipalat/Muut: Верное Средство Клетчатка, Ломтишка, Авида Сливки 20%, Авида Творог 0,5%, No One Near Multi Diet Block, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira212121
|