Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 118,34g | Hh: 86,49g.
Aamiainen: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Лук, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Оливковое Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: ВкусВилл Десерт Сметанный, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Лук, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksa1333
|